{"id":337,"date":"2023-12-26T10:22:00","date_gmt":"2023-12-26T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/?p=337"},"modified":"2026-02-24T15:55:01","modified_gmt":"2026-02-24T14:55:01","slug":"symptomes-sevrage-tabagique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/symptomes-sevrage-tabagique.html","title":{"rendered":"Quels sont les sympt\u00f4mes du sevrage tabagique ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez un jour touch\u00e9 une cigarette,&nbsp;<strong>alors vous \u00eates entr\u00e9 en contact avec la <a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/la-nicotine-est-elle-dangereuse-pour-la-sante.html\">nicotine<\/a><\/strong>. Ingr\u00e9dient majeur de la cigarette, elle est&nbsp;<strong>ce qui provoque une d\u00e9pendance<\/strong>, poussant ainsi le fumeur \u00e0 consommer d\u2019autres cigarettes. Le cycle est sans fin, \u00e0 moins que vous d\u00e9cidiez d\u2019<a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/content\/30-arreter-de-fumer-avec-la-cigarette-electronique\">arr\u00eater la cigarette<\/a>. En arr\u00eatant compl\u00e8tement la cigarette, vous entamez un <a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/top-e-liquides-sevrage-tabagique.html\">sevrage tabagique<\/a>. Il se peut que&nbsp;<strong>votre corps vous envoie des signaux de manque<\/strong>&nbsp;ou simplement&nbsp;<strong>de changement d\u2019habitude&nbsp;<\/strong>: il est important de les conna\u00eetre et nous allons vous en parler aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire de l&#039;article<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999999;color:#999999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/symptomes-sevrage-tabagique.html\/#les-effets-de-la-nicotine-sur-le-corps\" >Les effets de la nicotine sur le corps<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/symptomes-sevrage-tabagique.html\/#combien-de-temps-pour-faire-disparaitre-la-nicotine-de-lorganisme\" >Combien de temps pour faire dispara\u00eetre la nicotine de l\u2019organisme ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/symptomes-sevrage-tabagique.html\/#pourquoi-realiser-un-sevrage-tabagique\" >Pourquoi r\u00e9aliser un sevrage tabagique ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/symptomes-sevrage-tabagique.html\/#la-duree-du-sevrage-tabagique\" >La dur\u00e9e du sevrage tabagique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/symptomes-sevrage-tabagique.html\/#les-effets-du-sevrage-tabagique\" >Les effets du sevrage tabagique<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-effets-de-la-nicotine-sur-le-corps\"><\/span>Les effets de la nicotine sur le corps<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nicotine est une substance pr\u00e9sente&nbsp;<strong>dans les feuilles de tabac<\/strong>,et donc dans chaque cigarette. Lorsqu\u2019une cigarette est fum\u00e9e, la substance est&nbsp;<strong>absorb\u00e9e par les poumons&nbsp;<\/strong>avant de&nbsp;<strong>circuler dans le sang&nbsp;<\/strong>pour atteindre les autres organes. Et c\u2019est assez rapide puisqu\u2019il ne faut que<strong>&nbsp;10 secondes pour atteindre le cerveau<\/strong>. En l\u2019atteignant,<strong>&nbsp;celui-ci lib\u00e8re de l\u2019endorphine<\/strong>, la substance qui provoque&nbsp;<strong>le sentiment de bien-\u00eatre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais quand bien m\u00eame l&rsquo;endorphine peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une bonne chose, il y a&nbsp;<strong>plus d\u2019effets n\u00e9gatifs que positifs dans l\u2019absorption de la nicotine<\/strong>. Parmi ces effets, vous pouvez trouver un&nbsp;<strong>amoindrissement de l\u2019app\u00e9tit<\/strong>&nbsp;ou une&nbsp;<strong>augmentation l\u00e9g\u00e8re de la combustion des calories<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec elle dans l\u2019organisme, celui-ci ne tardera pas \u00e0 vous r\u00e9pondre. La&nbsp;<strong>tension art\u00e9rielle augmente&nbsp;<\/strong>et le&nbsp;<strong>rythme cardiaque s\u2019emballe&nbsp;<\/strong>au bout de 30 minutes. Les vaisseaux sanguins se resserrent, diminuant ainsi l\u2019afflux de sang dans les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous aurez ainsi froid aux mains et aux pieds.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"combien-de-temps-pour-faire-disparaitre-la-nicotine-de-lorganisme\"><\/span>Combien de temps pour faire dispara\u00eetre la nicotine de l\u2019organisme ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut en g\u00e9n\u00e9ral&nbsp;<strong>un d\u00e9lai de 24h \u00e0 l\u2019organisme pour se d\u00e9barrasser des restes de goudron<\/strong>, autre ingr\u00e9dient de la cigarette. Ce sont les poumons qui s\u2019en chargent, et ce ph\u00e9nom\u00e8ne&nbsp;<strong>peut provoquer une toux<\/strong>. La nicotine, quant \u00e0 elle, continuera d\u2019\u00eatre pr\u00e9sente dans le corps&nbsp;<strong>durant quatre jours environ<\/strong>, avec une baisse de plus en plus importante au fil des heures. Une fois la nicotine totalement \u00e9limin\u00e9e, c\u2019est un meilleur sommeil qui vous attend. Vous vous sentirez \u00e9galement plus calme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous d\u00e9cidez d\u2019<a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/content\/30-arreter-de-fumer-avec-la-cigarette-electronique\">arr\u00eater de fumer<\/a>,&nbsp;<strong>des effets positifs vont commencer \u00e0 appara\u00eetre<\/strong>. Au bout de trois jours, ce sera le retour du go\u00fbt et de l\u2019odorat. Au bout de&nbsp;<strong>3 semaines, la d\u00e9pendance physique dispara\u00eet de fa\u00e7on totale ou partielle<\/strong>. Ce temps marque la fin de la dur\u00e9e de sevrage de nicotine. Au bout de<strong>&nbsp;6 mois, les effets seront positifs concernant l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral de la <a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/pneumopathie-du-vapoteur.html\">sant\u00e9<\/a><\/strong>. Vous aurez le sentiment de vous sentir revivre. Sachez qu\u2019il faut tout de m\u00eame un d\u00e9lai allant de&nbsp;<strong>10 \u00e0 15 ans pour que votre esp\u00e9rance de vie, diminu\u00e9e par la prise quotidienne de nicotine, redevienne normale<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pourquoi-realiser-un-sevrage-tabagique\"><\/span>Pourquoi r\u00e9aliser un sevrage tabagique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9aliser un sevrage tabagique peut avoir un effet positif sur le long terme, mais&nbsp;<strong>les d\u00e9buts sont difficiles<\/strong>. Le corps cherchera \u00e0 combler ce qu\u2019il n\u2019a plus, tout en passant par des substituts, par exemple la nourriture. Puisque la nicotine provoque une coupure de l\u2019app\u00e9tit, l\u2019arr\u00eat de cette substance redonne de l\u2019app\u00e9tit et peut provoquer une <a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/blog\/article\/la-cigarette-electronique-fait-elle-grossir.html\">prise de poids<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour rappel, il n\u2019est pas conseill\u00e9 de faire un sevrage nicotinique du jour au lendemain.<strong>&nbsp;Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019y aller par \u00e9tapes<\/strong>. Vous pouvez tr\u00e8s bien commencer par&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/content\/11-guide-tout-savoir-sur-les-cigarettes-electroniques\">passer \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique<\/a>, puis diminuer le taux de nicotine dans&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/content\/12-comment-choisir-son-e-liquide\">le choix de vos e-liquides<\/a>. Si vous parvenez \u00e0 vous d\u00e9tacher des effets n\u00e9fastes de la nicotine et de cette addiction, votre sant\u00e9 ne sera que meilleure.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la-duree-du-sevrage-tabagique\"><\/span>La dur\u00e9e du sevrage tabagique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour savoir combien de temps dure le sevrage du tabac, il n\u2019y pas de donn\u00e9es pr\u00e9cises. Toutefois, selon Info Tabac Service, la moyenne se situe entre 3 semaines et 3 mois.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-effets-du-sevrage-tabagique\"><\/span>Les effets du sevrage tabagique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u00f4t\u00e9 sevrage, celui-ci poss\u00e8de de nombreux sympt\u00f4mes, et la liste est longue. Les effets peuvent durer de quelques jours \u00e0 plusieurs semaines. Du plus court au plus long, voici la liste des effets provoqu\u00e9s par le sevrage nicotinique :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vertiges&nbsp;<\/strong>: 1 \u00e0 2 jours ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Envies irr\u00e9pressibles de fumer&nbsp;<\/strong>: 2 \u00e0 3 jours de mani\u00e8re fr\u00e9quente ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oppression thoracique<\/strong>&nbsp;: quelques jours ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insomnie<\/strong>&nbsp;: une semaine ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Humeur d\u00e9pressive<\/strong>&nbsp;: 1 \u00e0 2 semaines ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Constipation&nbsp;<\/strong>: 1 \u00e0 2 semaines ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irritabilit\u00e9&nbsp;<\/strong>: 2 \u00e0 4 semaines ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Difficult\u00e9s de concentration<\/strong>&nbsp;: quelques semaines.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sympt\u00f4mes tels que la toux et la fatigue peuvent survenir pendant quelques jours. Pas de panique, c\u2019est le signe que l\u2019organisme est en train de se r\u00e9tablir et de gu\u00e9rir. Une fois que vous aurez passez ces sympt\u00f4mes, il vous faudra r\u00e9sister \u00e0 l\u2019envie de retourner vers la cigarette. Le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, l\u2019ennui ou encore la fr\u00e9quentation peuvent \u00eatre des facteurs de la reprise du tabac. Soyez forts, vous y arriverez.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u27a1\ufe0f D\u00e9couvrez notre <a href=\"https:\/\/www.taffe-elec.com\/3-packs-e-cigarettes\"><strong>pack de d\u00e9marrage cigarette \u00e9lectronique<\/strong><\/a>, compos\u00e9 d&rsquo;un kit Spark de KiwiVapor et de deux e-liquides Taffe-elec au format 10ml.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous avez un jour touch\u00e9 une cigarette,&nbsp;alors vous \u00eates entr\u00e9 en contact avec la nicotine. 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