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Blog vape : actualités, guides et conseils cigarette électronique
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Le vapotage est une transition vers une vie sans tabac puis sans dépendance à la nicotine. Ne vapotez pas si vous ne fumez pas.
Résumé de l'article
Vous avez peut-être remplacé votre paquet de cigarettes par une cigarette électronique et un e-liquide goût tabac, mais l’envie de cigarette peut toujours être présente. La satisfaction nicotinique que vous ressentez dépend de plusieurs paramètres techniques, et l’e-liquide goût tabac ne reproduit pas fidèlement le goût d’une cigarette. Il est normal que cela puisse créer une frustration chez vous.
Vous avez franchi le pas : vous avez troqué votre paquet de cigarettes contre une cigarette électronique et un e-liquide « goût tabac ». Pourtant, quelques jours plus tard, l’envie de cigarette est toujours là, aussi tenace qu’avant. Rassurez-vous, ce n’est pas une question de volonté. La réalité, c’est que le passage à la vape ne se résume pas à choisir un arôme tabac. Plusieurs paramètres techniques jouent un rôle déterminant dans la satisfaction nicotinique que vous ressentez (ou ne ressentez pas).
Avant propos : nous ne sommes pas autorisés à commercialiser des e-liquides avec le terme « tabac » (le terme légal étant « classic »). Néanmoins, cet article n’a pas pour but de commercialiser un produit nommé de la sorte ; il existe uniquement à but purement informatif.
Commençons par mettre les choses au clair : un e-liquide goût tabac ne reproduit pas fidèlement le goût d’une cigarette. Ce n’est pas un défaut, c’est structurellement impossible. La combustion du tabac génère des centaines de composés chimiques qui participent à la saveur et à la sensation. Un e-liquide repose sur des arômes de synthèse ou naturels qui s’en approchent, sans jamais l’égaler.
Ce décalage aromatique peut suffire à maintenir une frustration chez certains ex-fumeurs. Le cerveau, habitué depuis des années à un profil gustatif précis, ne reçoit pas exactement le signal qu’il attendait. Cela ne veut pas dire que les e-liquides tabac sont inefficaces : beaucoup de vapoteurs s’y adaptent très bien. Cela explique en partie pourquoi l’envie de cigarette peut persister les premières semaines.
C’est probablement la cause numéro un de la déception. Choisir le mauvais taux de nicotine revient à conduire une voiture avec un moteur qui ne correspond pas à vos besoins : soit vous manquez de puissance, soit vous êtes dépassé.
En règle générale, les recommandations se font à base de taux de nicotine selon le nombre de cigarettes fumées. Ce n’est pas une science exacte et tout peut varier selon les personnes. Il s’agit simplement là d’indications, pensées pour vous donner une première piste de réflexion quant à votre sevrage. Le taux de nicotine optimal dépend aussi de votre matériel, de votre façon de tirer et de la fréquence à laquelle vous vapotez. Un vapoteur qui tire toutes les cinq minutes n’a pas le même besoin qu’un autre qui vape sporadiquement dans la journée :
Sous-doser la nicotine est l’erreur la plus commune. Par souci de prudence ou d’économie, beaucoup commencent avec des taux trop faibles. Résultat : l’envie de cigarette n’est jamais vraiment calmée, et on se retrouve à vapoter en continu sans réelle satisfaction. Paradoxalement, on absorbe peut-être plus de nicotine que prévu, sans jamais atteindre le pic qui coupe l’envie.
Tous les e-liquides ne contiennent pas la même forme de nicotine. Cette distinction est souvent méconnue, et pourtant elle change radicalement l’expérience.
C’est la forme classique, présente dans la grande majorité des e-liquides standard. Elle est efficace, mais son absorption est relativement lente : le pic nicotinique met plusieurs minutes à se manifester. De plus, au-delà de 12 mg/ml, la nicotine freebase devient agressive en gorge, ce qui limite les taux utilisables sur certains matériels.
Les sels de nicotine reproduisent plus fidèlement la forme sous laquelle la nicotine est présente dans la feuille de tabac. Leur pH est abaissé, ce qui les rend beaucoup plus doux en gorge, et leur absorption est nettement plus rapide. Le pic nicotinique arrive en quelques minutes plutôt qu’en une dizaine.
Pour un fumeur habitué à la montée rapide de nicotine d’une cigarette, les sels de nicotine sont souvent bien plus satisfaisants. Ils sont particulièrement adaptés aux appareils peu puissants (pods, cigarettes électroniques d’entrée de gamme) et aux taux élevés (18 à 20 mg/ml) sans inconfort.
En résumé : si vous utilisez une nicotine freebase à 6 mg/ml sur un pod d’entrée de gamme et que l’envie de cigarette est toujours là, passer aux sels de nicotine peut changer la donne.
La façon dont vous tirez sur votre cigarette électronique influence directement le hit ressenti ; et donc la satisfaction.
Le MTL consiste à aspirer la vapeur d’abord dans la bouche, puis à l’avaler dans les poumons, exactement comme on fume une cigarette. Ce type de tirage produit un hit en gorge (la sensation de « gratter ») et favorise une bonne absorption de la nicotine.
Pour un fumeur en transition, le MTL est généralement le plus naturel. Il est compatible avec des taux de nicotine plus élevés et avec des résistances supérieures à 1 ohm. C’est le tirage recommandé pour débuter.
Le DTL consiste à aspirer la vapeur directement dans les poumons, sans la retenir dans la bouche. C’est le tirage des vapoteurs expérimentés, associé aux grosses productions de vapeur. Il nécessite des résistances basses (sous-ohm), des taux de nicotine faibles (3 à 6 mg/ml) et un e-liquide plus fluide (ratio VG élevé).
Si un ex-fumeur commence en DTL avec un taux de nicotine inadapté, l’expérience peut être violente ou au contraire insuffisante. Et surtout, la sensation est très éloignée de celle de la cigarette, ce qui peut renforcer l’envie de « retrouver le vrai goût ».
Le MTL favorise une meilleure absorption dans les muqueuses buccales, en plus de l’absorption pulmonaire. Le DTL, avec ses grands volumes de vapeur, peut en théorie délivrer plus de nicotine en un seul tirage ; mais si le taux est trop faible, cela ne compense pas. Le choix du tirage doit donc toujours être cohérent avec le taux de nicotine et le matériel utilisé.
Si après quelques jours de vape l’envie de cigarette est encore présente, posez-vous ces questions :
Un e-liquide goût tabac n’est pas une copie conforme de la cigarette, et c’est normal. La satisfaction nicotinique dépend d’un ensemble de facteurs (taux de nicotine, forme de la nicotine (freebase ou sels), type de tirage, et matériel utilisé) qui doivent être cohérents entre eux. Ajuster ces paramètres demande parfois un peu d’essais, mais c’est précisément ce qui permet à chaque vapoteur de trouver sa propre formule.
Publié dans : Astuces, conseils, guides
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